Genieten en vrije tijd.
Als zzp’er lijkt het al snel alsof je nooit echt vakantie hebt, tenzij je streng bent voor jezelf en even niets inplant. Nog even snel dit tussendoor en die belangrijke afspraak, maar toch is rust nemen net zo belangrijk als werken, ook al is werken leuk.
Genieten Top 10:
1. Uitslapen.
2. Lummelen in huis.
3. Een boek lezen. (onder dekentje op de bank.)
4. agenda gesloten houden.
5. tijd voor jezelf (zoals kapper, schoonheidsspecialiste, bioscoop etc.)
6. uitgebreid koken (met z’n tweetjes.)
7. telefoon niet opnemen/uitzetten.
8. wandelen.
9. kaarsjes branden.
10. bosje bloemen in de kamer zetten.
Veel mensen weten niet meer hoe zij moeten genieten. Door het drukke (werk)bestaan lijkt het alsof vrije tijd (voor hen zelf) minder belangrijk is en vragen zij zich af waar zij die vrije tijd vandaan kunnen halen. Veel mensen vinden alles belangrijker dan even gas terug nemen en tijd voor zichzelf te nemen, terwijl juist tijd nemen voor jezelf accu opladen betekent wat hen zal hélpen maar ook iedereen om hen heen die verwacht dat zij maar doorwerken. Je wilt per slot van rekening een goed eindprodukt.
Gas terugnemen en tijd nemen voor jezelf is ook grenzen aangeven; tot hier en even niet verder. Bel mij volgende week maar, en nee, ik maak nu geen afspraken. Misschien alleen diegenen die ooit eens te maken hebben gehad met een flinke burnout of iets wat daarop leek zullen inzien dat jezelf voorbij lopen niet betekent dat alles dat je af krijgt goed is. En vraag hulp. Daar heb je samenwerking voor. Een taak delen is alleen maar fijn.
Schuldgevoel is een naar ding. Controle houden ook. Allemaal factoren die ervoor zorgen dat je door blijft gaan met taken op je nemen. Controle willen houden omdat je denkt dat de ander het niet zo goed kan als jij is eigenlijk, als je erover nadenkt, best een arrogante houding. Geef die ander ook eens de ruimte. Geef jezelf eens wat vrije tijd. En nee, schuldig hoef je er niet over te voelen. Iedereen heeft nou eenmaal een accu die ooit eens leeg gaat en die weer opgeladen moet worden. Dat kun je beter op tijd doen dan te laat.
gepubliceerd op 12.23.09 om 10:32 am onder persoonlijk, werk
Helemaal mee eens! Bij mij is schuldgevoel altijd een belangrijke factor, je omgeving verwacht altijd maar dat je door gaat en soms is dat moeilijk, vooral als je in je privé leven een aantal problemen of vervelende gebeurtenissen zich voordoen.
Wijze woorden. Daarom heb ik eind dit jaar een ouderwetse kerstvakantie voor mezelf ingepland. Jammer dat die begon met de griep, maar wel voorspelbaar: als ik gas terug neem, halen de ziektekiemen me in. Ach, na een paar dagen is dat ook wel weer over en kan ‘t feest(je) beginnen.
@Mike’s Webs: hij begon waarschijnlijk juíst met de griep.
gelukkig gaf je jezelf eraan over en kun je nu extra genieten van je vrije tijd!
@Karin: True. En voel me vandaag alweer een stuk beter. En mijn stapeltje leesvoer is binnen, dus noem me blij