Marieke, Katja en Peter gingen al voor. Deze keer reageert Heide op de vragen die ik haar stelde:

1. Wat zijn de eerste 3 woorden die in je opkomen die jezelf omschrijven?

Ondernemend, inlevend/sensitief, creatief.

2. Wat bewoog je mee te doen met het boek Opkrabbelen en wat was je doel?

Ik ontmoette Karin in het voorjaar van 2010. Tijdens onze eerste kop koffie ging het gesprek binnen no time over opkrabbelen. En dan niet het boek, maar de actie, of eigenlijk het gevoel. We vonden elkaar in dit onderwerp en het contact werd, naast zakelijk, ook vriendschappelijk. Toen ze aangaf een boek te willen schrijven over Opkrabbelen en ze mij vroeg om input te leveren in de vorm van mijn eigen verhaal, heb ik ja gezegd.
Ik zie mijn bijdrage als een “coming out”. Het uitspreken van mijn verhaal is voor mij een stapje in het proces om te accepteren dat mijn rijke gevoelsleven bij mij hoort. De ups, de downs en dus ook (de kunst van) het opkrabbelen. Het staat nu zwart op wit, zichtbaar voor de hele wereld.

3. Hoe omschrijf jij een valmoment?

Een valmoment is voor mij een moment dat er blijkbaar iets gebeurd waardoor je je onmachtig voelt. Of overvallen. En je je ongelukkig voelt. Dat je het niet meer overziet. Dat het voelt alsof je niet meer vooruit maar ook niet achteruit kunt. In het ergste geval: dat je niet meer weet waarom je hier bent (en dat bedoel ik echt zo zwaar als het hier staat).

4. Heb je een goeie tip? (out of the blue?)

Dit klinkt vaag, maar ga op de bank zitten. Precies zoals je je voelt. En blijf een half uur zo zitten. Of, als het echt te heftig is, doorloop je dag en ga slapen. Heb je vaak valmomenten? Zorg dan dat je iemand in je omgeving hebt tegen wie je het kunt zeggen. Gewoon een meldingsplicht afspreken. Desnoods iemand die vervolgens zegt: niet denken, doen. Ga wandelen. Of: het is morgen weer anders, vandaag heb je je dag niet en dat gaat weer over. Zo zit je in ieder geval niet alleen in je valmoment, geef je ruimte aan je gevoel èn kan je omgeving je misschien helpen met opkrabbelen.

Opkrabbelen kun je hier bestellen!